Lågkolhydratskost - mina intryck

Nu när jag ätit lågkolhydratskost under en längre tid, dock periodvis (av personliga skäl) så är det dags att utvärdera. Kom ihåg att ALLA upplever inte lågkolhydratsdietande som något mirakulöst underbart och perfekt, det jag skriver nedan är MINA intryck.

Första intrycket
Jag minns de första dagarna, det kändes verkligen som om att något hände i kroppen. Svårt att beskriva, var ingen mäktig känsla eller så men nog kändes det att något var lite annorlunda i kroppen och framför allt magen. Hungern upplevdes inte alls på samma sätt som tidigare.

Veckorna går
Efter några veckor började jag känna mig mycket mer fokuserad och piggare över sikt på dagen, det märktes direkt i jobbet. På morgonen vid 07 kunde man vara lika alert som en kvart före man slutar. En annan sak var åter hungern. Eftersom jag endast äter cirka 12 och sedan klockan 16 borde man anta att hungern är extrem antingen sent på kvällen eller vid tiotiden på förmiddagen - men icke. Hungern är som bortblåst. Man undrar nästan om det är något fel i kroppen när man nästan aldrig är hungrig.

Efter en längre period
Det som börjar hända efter ett tiotal veckor eller mer är att styrkan stiger i gymmet, några kilon tappas - vilket ger aningen tightare kroppsform. Hungern hålls fortfarande stabil men inte alls på samma nivå som i början. Kanske har kroppen anpassat sig efter nya kostvanan?

Slutord, framtid
Jag kommer med stor sannolikhet alltid dissa kolhydrater, om det är möjligt. Jag kommer aldrig någonsin igen inhandla vardagsvaror som är kolhydratstäta. Men anta att jag inte kommer följa det strikt, då kolhydrat är riktigt gott som variation då och då. Men på sikt vinner LCHF utan någon som helst tvekan, det har enbart gett postiva effekter på mig.




Kommande inlägg kommer beröra min vardagsträning. Bilder kommer också, så snart min syster säljer sin kamera till mig.