Jag trodde inte att det var sant

Förens jag provade själv! Jag är antagligen precis som du, glassälskare på elitnivå. Glass innehåller dock rejält med kalorier vanligtvis så det kan mycket enkelt bli för mycket av det goda. Men så fann jag denna:



2 Liter glass för 22.90:- på Ica. Innehåller endast 130 kalorier per 100g. Hela paketet väger 900g. Jag ser nu hur du sitter och tänker "usch lightglass lär smaka förjävligt. Det ska vara äkta!".

Ja, det ska vara äkta glass, men det här är det närmsta äkta man kan komma. Det har inte någon lightsmak alls då det inte är sötat med aspartam eller liknande, endast en rejäl minskning utav socker. Det är helt magiskt gott och det räcker i flera dagar. Ett givet köp!


Håller förövrigt på att göra om lite i bloggen, så om färger och designen ser konstig ut är det bara tillfälligt.

Helkropp v.3

Fan. Jag vill ju träna på stöt. Det känns som att jag är född för den övningen.

Det får bli stöt om 2 veckor, jag ska räkna dagar eller till och med timmar! Nå, åter till en summering av förgående vecka - den var helt ok, kort sagt. Marklyftet går baklänges vilket jag tänkte fortsätta med även denna vecka. Måste fortsätta jobba på teknik. I övrigt är det hittills det bästa jag gjort om man vill göra viktökningar på kort tid. Har ökat drygt 10 kg i knäböj och 10 i bänkpress. Rent kilomässigt är det ingen märkvärdig ökningar men procentuellt är det en ganska stor ökning, på två veckor.

Den enda fråga som kvarstår är: Ska jag åka på In.Qontrol eller ska jag stanna hemma och slösa 2000:- på andra nöjen? Det är ganska nära nu och jag har beslutsångest som aldrig tidigare.

LCHF?

Gissa vad jag har gjort idag?

Olympiska lyft

Sedan en tid tillbaka har jag varit väldigt nyfiken på olympiska lyft. Vilket innefattar stöt och frontböj, och inte så mycket annat.

Till att börja med: Nej, jag kan inte utföra en stöt. Jag har noll koll på tekniken, jag känner ingen som tränar på det heller eller har intresse för det. Jag vet inte om jag vågar mig på den övningen på egen hand. Frontböj sitter däremot väldigt bra nu, naturligtvis inte perfekt men det kommer.



Som ni ser, en person behöver inte väga 120 pannor för att klara att lyfta extrema vikter. Så tänk på det om du som läsare är en person som tror att man måste vara stor för att vara stark.

Slutligen, jag skaffar en kamera om några dagar nu. Då utlovas både det ena och det andra!

Helkropp vecka 2

Till att börja med - ja, jag fuskade, jag körde inte strikt. Jag är helt enkelt för fet och lat vissa dagar för att fullfölja mark, bänk och böj stenhårt. Jag kom fram till följande slutsats: Maxträna EN av dem per dag, dock alla tre övningar (tex. måndag är bänkpressen största prioritet, mark och böj tränas inte i full kraft, snarare teknisk träning. Onsdag läggs all kraft på böj, fredag mark. Ni fattar.)

Har förövrigt fått börja om i marklyft. Jag sitter rejält fast på 160x1 / 140x6. Det är stopp där. Min kropp orkar inte mer, jag vägrar bulka för att öka vikten i marklyft. Så därför börjar jag om, back to basics, ner på 70kg igen och se över alla eventuella brister och fel. Fick en lektion av Björn idag (bilden) angående själva lyftet. Kommer satsa på bältesfri träning, måste stärka ländrygg och bålen. Det funkar inte längre, det måste hända något nytt.

Snart är det löpartider igen, bara den äckliga snön kunde försvinna så är det backträning i för små löpartights som gäller igen. Finns det någon som vill följa med på lite seriös löpträning i vår/sommar? Hör av dig!